Как правильно составить меню на неделю. | Комфортал.ру

Как правильно составить меню на неделю.

Многие домохозяйки, которые вынуждены ежедневно готовить пищу для семьи, временами переживаю творческий кризис, когда повседневные блюда уже приелись, а что приготовить новенького, они не знают. Для решения подобной проблемы необходимо составлять меню семьи на неделю. Составление меню займёт не много времени, но значительно облегчит домохозяйкам жизнь. Итак, как составить меню на неделю.

Во-первых, запишите все традиционные блюда, которые любит ваша семья и распределите их на группы: горячие блюда, гарниры, салаты, десерты, выпечка.

Во-вторых, отсортируйте список блюд по простоте приготовления (омлет, спагетти), по возможности их заготовки впрок (пельмени, плов, борщ) и по вашим вкусовым предпочтениям (любимые блюда). Если у вас в списке есть любимые блюда, но они отнимают много времени, отложите их приготовление на выходные дни. А если есть блюда, которые вам не нравиться готовить можете с лёгкостью от них отказаться.

В-третьих, проанализируйте уже составленное недельное меню. Если полезные (диеты и фигура) в вашей семье играют немаловажную роль, учтите это при составлении меню. Не стоит злоупотреблять макаронными изделиями и картофелем.

В-червёртых, необходимо учесть какое количество пищи потребляет ваша семья, а также особенности питания каждого из членов семьи.

В-пятых, это этап планирования меню. Запишите количество обедов и ужинов на неделю. Заполняя меню привычными блюдами, не забудьте включить парочку новых, но не переусердствуйте.

В-шестых, обязательно составьте список продуктов на неделю. Не забудьте выписать ингредиенты для всех запланированных блюд и разделите из на группы: мясо, рыба, фрукты, овощи и т.д. Этот список поможет вам скупиться в магазине.

И последнее, после проведённой недели учтите все недочёты и откорректируйте недельное меню. Возможно, вы недооценили аппетит вашей семьи или наоборот. Возможно, ваши новшества в кулинарии не пришлись им по вкусу. Детально изучите содержимое вашего холодильника и учтите это на будущее. Со временем вы сможете научиться быстро составлять недельное меню, делать его полезным и укладываться в семейный бюджет.

Метки записи:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как правильно составить меню на неделю."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.